同路人加油站
“身心舒展阁”系列工作坊开始啦！
五一假期云健身活动
正在等着你！
活动主播：
高擎涵
同济大学嘉定校区健身协会分社会长
Crossfit教练及裁判
NSCA注册体能教练
孙颖聪
同济大学嘉定校区健身协会教练
健身近4年的资深健身爱好者
有着丰富的力量训练和减脂经验
活动时间：5月2日-5月4日（每晚） 20:00-20:30
Day 1
体态那些事儿
5月2日 20:00-20:30
在活动第一天，高擎涵同学将首先讲解头部前倾、圆肩等体态问题的产生原因，之后会和孙颖聪一起为大家分享简单的体态纠正训练和臀部强化训练。
Day 2
解密减肥和有氧无氧运动的秘密
5月2日 20:00-20:30
孙颖聪同学将会先和大家分享她的减肥小秘诀，以及健身这些年来的保持身材的经验心得；之后高擎涵同学将为大家介绍，减肥过程中如何判断适合自己的有氧无氧运动，也就是RPE运动强度自测法。
Day 3
核心训练和趣味训练
5月2日 20:00-20:30
活动的最后一天，嘉宾将会为大家提供一些核心训练的动作和方法，并教给大家一些适合寝室同学一起运动的趣味训练！
每次直播和主播带练的过程中，会议室都将会是大家倾心交流的茶话会，我们的主播也会在每次直播带练的过程中与大家互动交流！
怎么样，听完上面的介绍，
各位是不是蠢蠢欲动了！
赶快在这个封控的五一假期
叫上你宿舍的小伙伴
跟我们的主播嘉宾一起运动起来
和直播间的各位同学一起聊起来吧！
主播们期待为各位喝彩！
腾讯会议：803-4569-3525
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指导单位：同济大学心理健康教育与咨询中心
主办单位：同济大学交通运输工程学院