5月2日至4日每晚20时，五一云健身登陆同路人加油站“身心舒展阁”系列工作坊，旨在通过每天定时的运动与讲解，帮助大家舒缓心情，增强体魄，提升寝室锻炼效果。学院18级本科生高擎涵（同济大学嘉定校区健身协会分社会长）和孙颖聪（同济大学嘉定校区健身协会教练）担任主讲嘉宾，与学院师生每晚进行近1小时的线上互动。
活动开始前，通过广泛收集同学们的运动需求和生活状况及对活动的建议，将云健身活动确定为“体态那些事儿”、“解密减肥和有氧无氧运动的秘密”、“核心训练和趣味训练”三讲。
活动第一天，高擎涵首先讲解头部前倾、圆肩等体态问题的产生原因，之后和孙颖聪一起为大家分享简单的体态纠正训练和臀部强化训练。
活动第二天，孙颖聪先和大家分享她的减肥小秘诀，以及健身这些年来的保持身材的经验心得。高擎涵为大家介绍RPE运动强度自测法，也即在减肥过程中如何判断适合自己的有氧无氧运动。
活动的最后一天，两位主讲嘉宾为大家提供了一些核心训练的动作和方法，并教给大家一些适合寝室同学一起运动的趣味训练！
每次直播和主播带练的过程，也是大家倾心交流的茶话会。每次直播后，总会有不少同学在直播室与嘉宾互动交流，回答同学问题的时间有时甚至超过直播讲解的时间。高擎涵、孙颖聪、郭洹武、郝小宇还一起组建了答疑群，希望能在直播后的时间里继续帮助有诸多健身疑问或有伤病困扰的同学。
撰稿：许青 高擎涵
排版：令狐小白
指导单位：同济大学心理健康教育与咨询中心
主办单位：同济大学交通运输工程学院